Votre Coach

Le sport peut être un art de vivre en le pratiquant simplement à son niveau pour répondre à ses besoins : se tonifier, s’étirer, se relaxer

Catherine Grosdhomme : une professionnelle à votre écoute

Passionnée de sport depuis l’enfance, dès l'école primaire j’ai choisi d’en faire mon métier.
Le sport peut être un art de vivre si on le pratique simplement à son niveau pour répondre à ses envies et ses besoins :
se tonifier, s’étirer, respirer, se relaxer.
Bref, prendre soin de soi.
Pendant l’enfance ma pratique s’est orientée vers les sports collectifs (handball, volley, hockey...), d'opposition (judo), comme individuels (agréés, athlétisme...) à la recherche de l’amélioration de mes performances mais avec comme priorité la notion de plaisir plutôt que de compétition.

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Ma qualification professionnelle :

Brevet d’Etat d’Educateur Sportif

DIVERSES FORMATIONS ONT COMPLÉTÉES MES CONNAISSANCES

Diplôme Universitaire en Sport et Santé

Certificat de Relaxologue

Formation à la méthode Feldenkrais

Formation à la Marche Active & à la Marche Nordique

L’activité sportive m’a toujours passionnée

Mes 25 années d’exercice professionnel ont débutées au sein de différents groupes de fitness (Gymnase
Club, Forest Hill, Moving), puis dans des associations sportives. Depuis une quinzaine d’années, je
coache les personnes en individuel et en petit groupe de 2 à 4 personnes, à domicile. Aujourd’hui,
j’organise des séjours de courte durée à la campagne et à la mer sur des thématiques différentes pour
permettre à des personnes désireuses de prendre soin d’elles, de le faire en immersion totale dans un cadre
adapté. J’amène des petits groupes vers plus de bien-être physique et mental, au travers d’activités
physiques douces, de relaxation, de marche parfois agrémentés de visites culturelles.


Très rapidement, la notion de travail en profondeur s’est imposée à moi et l’importance de la conscience
du corps s’est précisée. C’est pourquoi, je donne priorité au respect du corps (protection du dos, des
articulations, de la mécanique, travail de la respiration, de la conscience du corps) tout en restant à
l’écoute des besoins et des attentes de chacun (adaptation aux aptitudes individuelles).