HAPPY MOI! … le programme

Le sport peut être un art de vivre en le pratiquant simplement à son niveau pour répondre à ses besoins : se tonifier, s’étirer, se relaxer

Pourquoi j'ai pris la voie de la fibromyalgie?

Passionnée par le mouvement, l'activité physique et le bien-être depuis l'enfance; riche de mon expérience personnelle et professionnelle depuis 27 années; j'ai développé depuis une dizaine d'année le besoin d'accompagner des femmes en souffrance physique car:
Notre première richesse est notre bien-être.
Notre corps est notre seul véhicule.
Il me semble donc important de mettre ma pratique et mon savoir au service de personnes souffrant de fibromyalgie pour qui l'activité physique est primordiale.
Dans ma clientèle privée, j'ai plusieurs femmes atteintes de la fibromyalgie et luttent contre le cercle vicieux. Elles me font part de leur difficulté à apprivoiser leur maladie dues à la douleur et la fatigue; sans compter l'impact dans la vie familiale, sociale et professionnelle. La santé est donc touchée d'un point de vue psychosociale. Il faut donc mettre en place des stratégies pour lutter contre ces impacts.

a
Contenu du programme :

HAPPY MOI!

Les 4 raisons à suivre le programme

La diminution des douleurs

La diminution du stress et de la fatigue

Le retour vers une vie active et sociale

Une meilleure confiance en soi

Le programme en détail:

Dès votre inscription, vous téléchargez votre livret de suivi.
1er) Vous répondrez aux questions, 70 environ, qui nous serviront de base pour l’élaboration de votre plan d’action. Ces questions nous permettront de mieux vous connaître dans le domaine physique, alimentaire et du bien-être mental.
2ème) Rendez-vous skype de 1 heure pour échanger sur vos réponses au questionnaire.
3ème) Séjour de 5 jours en présentiel: pension complète, chambre individuelle avec SdB et WC, piscine intérieure chauffée. (nombre maximum de participantes: 8)
Puis tous les 15 jours pendant 2 mois:
4ème) Soit 4 rendez-vous skype de 45 minutes pour votre suivi individuel.
Entre chaque rendez-vous skype, nous échangeons par mail.


Un séjour de 5 jours au cœur du Berry, dans une demeure de charme, durant lequel je vous accompagne chaque jour en douceur, au travers d’un programme holistique. Tout en mettant sur pieds, ensemble, votre plan d’action pour améliorer votre qualité de vie, je vous guide au travers d’activités douces: relaxation, aquagym, assouplissement, marche, méthode Feldenkrais, conseils nutritionnels.
Des temps de repos sont proposés si nécessaire, ceci dans le respect de chaque participante. Mon devoir est de vous apprendre à apprivoiser votre corps pour repousser progressivement le seuil de la fatigue et de la douleur et ainsi retrouver une vie plus sereine. Ce programme est donc un travail d’équipe, avec vous et moi, sur la route de l’autonomie vers le bien-être! Pour qu’enfin vous puissiez vous dire: HAPPY MOI!

[sg_popup id=4]