santé Tag

Cordon bleu

Cordon Bleu

Ingrédients pour 4 personnes : 4 filets de poulet 1 magret de canard fumé 200 g de comté 100 g de farine 2 œufs 200 g de chapelure Huile de friture Préparation : Paner les filets de poulet entiers. Saler et poivrer. Faire frire les filets de poulet panés à la friteuse à 150°c pendant 5...

Bouchées courgette feta

Bouchées de courgette et feta

Ingrédients  pour 4 personnes : 1 courgette moyenne 1 oignon 2 œufs 60 g de feta 50 g de chapelure 1/2 bouquet de basilic sel, poivre  Préparation Laver la courgette, ôter les extrémités, la râper sans la peler. Peler et émincer très finement l'oignon. Ciseler le basilic et émietter la feta. Dans un saladier, mélanger...

En forme toute la journée !

Pour être frais dès le matin, en forme pour attaquer une magnifique journée, de bonne humeur , déborder d'une merveilleuse énergie pour faire des cours de gym, quelques habitudes sont à adopter. Quoi de mieux que de commencer sa journée en se disant que l'on...