Formation HAPPY MOI! Apprivoiser la fibromyalgie

remise en forme et healthy food

Formation HAPPY MOI! Apprivoiser la fibromyalgie

Le retour vers une vie de bien-être physique et mental est au cœur de ce programme.

 

Ce programme HAPPY MOI! s’effectue sur 3 mois durant lesquels je vous accompagne sans relâche, dans la bienveillance au travers de rendez-vous skype et de 5 jours en présentiel. Mon objectif est de vous aider à établir un plan d’action personnalisé dans les domaines de l’activité physique, de la relaxation et de l’alimentation. Nous sommes un tout, il est donc important de vous considérer dans votre ensemble avec une méthode holistique. Nous partirons de votre bilan global noté dans votre livret de suivi, de vos capacités et de vos goûts pour sélectionner les meilleurs outils qui vous amèneront vers une vie meilleure.

INFORMATIONS PRATIQUES

Dates des prochaines sessions:
– du lundi 15 avril au lundi 15 juillet 2019
– du lundi 13 mai au lundi 13 août 2019

Tarif : 1465 euros (paiement en 1, 2 ou 3 fois)

Détail du prix:
– 500 euros pour l’hébergement  en pension complète en chambre individuelle avec salle de bain et toilettes privées. (375 euros en chambre double)
Ce prix comprend la fourniture  des draps et du linge de toilette. Ce prix ne comprend pas le transport et vos dépenses personnelles.
– 965 euros pour la formation et le suivi sur 3 mois.

Tous les rendez-vous de suivi se font via skype ou directement par téléphone si vous le préférez.
Le séjour en présentiel est à L’Amphore du Berry à Saint Amand-Montrond (18) accessible par gare SNCF ou par autoroute A 71.

Au programme :

  • marche douce,
  • réveil musculaire en douceur,
  • aquagym,
  • relaxation,
  • méditation
  • méthode Feldenkrais,
  • étirements,
  • conseils alimentaires
RÉSERVEZ LA FORMATION

Le Programme de formation HAPPY MOI!

Dès votre inscription vous téléchargez votre livret de suivi de formation. Vous prenez votre temps pour répondre au questionnaire, environ 70 questions, pour faire votre bilan et donc mieux vous connaître.

Par mail nous conviendrons d’un premier rendez-vous skype pour parfaire votre bilan et faire connaissance.

Nous nous retrouvons à la date prévue du séjour de 5 jours. Vous serez accueillie dans une demeure de charme, authentique, avec une piscine intérieure chauffée et un jardin pour  flâner. Vous serez un groupe de 8 personnes maximum.

Notre hôte, Sylvie, se fait un plaisir de nous accueillir avec beaucoup de convivialité et de nous préparer de bons petits plats maison avec des produits de régions et de saison. Vous vous sentirez comme à la maison (C’est son crédo).

Chaque jour des activités physique douces et de relaxation vous sont proposées en plus de conseils nutritionnels. Elles seront adaptées en fonction de votre forme et de la météo pour ce qui est des « petites » marches. Un temps de repos ou de sieste peut s’effectuer si besoin.

Chaque jour un temps est accordé pour l’élaboration de votre plan d’action. Je vous transmets tout un panel d’outils dans lequel vous piocherez en fonction de votre capacité physique, de vos besoins et de vos goûts. Je me fais un plaisir de vous aider dans la confection de votre bien-être futur en répondant à vos demandes. C’est un travail d’équipe entre vous et moi.

Le planning des activités est de 9h00 à 12h00 et de 14h00 à 17h00. Bien sûr il reste modulable en fonction de votre ressenti.

Pour votre confort, chaque jour nous déciderons ensemble, lors du petit déjeuner de la répartition des activités journalières afin de coller au mieux à votre besoin de rythme. Toutefois chacune peut aller se reposer si besoin et rattraper le travail  du plan d’action en soirée. L’important est que nous puissions travailler dans la communication et la confiance  pour le bien-être de chacune.

 

 

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