Santé|Sport

remise en forme et healthy food

Séjour post fêtes, remise en forme et healthy food

[vc_row][vc_column][vc_column_text] La marche, avec ou sans bâtons, reste au cœur de ce séjour avec une alimentation saine et équilibrée. *(healthy food)alimentation sans gluten, sans lactose, à base de fruits et légumes de saison, de poisson et de viande blanche. [/vc_column_text][vc_column_text]Deux séances d'aquagym dans une eau à 28°. Une...

Le danger du travail des abdos

Chacun sait combien il est important de renforcer ses abdominaux afin de protéger son dos. Mais ce travail n'est pas si simple. Un exercice mal réalisé amène rapidement un mal de dos, mais le plus grave, c'est des séances à répétition avec des exercices mal...