Sport

Se tonifier chez soi : le MUST pour 2016

Adieu les déplacements, les abonnements, les odeurs de transpiration, le bruit ! Bonjour le confort ! Se tonifier chez soi signifie liberté de pratiquer quand on veut et d'où l'on veut! Il est même possible d'inviter une amie à venir partager la séance de musculation...

Sport à la maison

Se tonifier chez soi : le MUST pour 2016

Adieu les déplacements, les abonnements, les odeurs de transpiration, le bruit ! Bonjour le confort ! Se tonifier chez soi signifie liberté de pratiquer quand on veut et d'où l'on veut! Il est même possible d'inviter une amie à venir partager la séance de musculation...

Programme de musculation spécial femmes

Faire du sport pour s'entretenir c'est bien mais avec un programme de musculation c'est encore mieux! Pour celles qui souhaitent avoir des résultats en termes de silhouette ou de tonification musculaire, l’entraînement doit être construit et cohérent. Attention les filles! Je ne parle pas de perte de...

En forme

Comment se muscler pour avoir un corps de rêve

Certains et certaines rêvent de ce corps tonique et juste musclé pour avoir un bon maintien et donc une jolie posture. D'autres rêvent d'obtenir une musculature développée pour peut-être, un jour, espérer faire des compétitions de body building ou simplement plaire aux femmes, bien que...

Comment se muscler chez soi ?

Oui Mesdames! C'est possible sans même installer une salle de sport chez soi! Pas besoin de pousser les murs non plus! Avoir un corps tonique avec des muscles très légèrement dessinés, juste ce qu'il faut pour être bien dans son corps et avoir une jolie silhouette...

Objectif-ventre-plat

Objectif ventre plat (dossier 2/2)

La semaine dernière, je vous ai présenté la première condition pour pouvoir éliminer la graisse abdominale. Maintenant que vous avez bien mis au point votre hygiène alimentaire, il ne reste plus qu'à se prendre en mains d'un point de vue activité sportive puisque l'objectif est...